日: 2019年1月11日

【筋トレ】はやり過ぎると逆効果【筋トレ】はやり過ぎると逆効果

僕は高校生の時に、毎日のように【筋トレ】をしていました。 しかし身体を酷使し過ぎると、身体が乳酸を出し始め「だるく」なるのです。 そのため集中してトレーニングに励めないため、成果はイマイチでした。 なんの運動もそうなので […]